Que Vitaminas Contiene La Naranja
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42 kcal - Grasas totales.
Que vitaminas contiene la naranja. Una naranja mediana contiene cerca de 697 mg de vitamina C. Una naranja de tamaño medio aporta 82 mg de vitamina C siendo 60 mg la ingesta recomendada al día para este nutriente. Suplementos de vitamina C La suplementación también es una opción pero es mejor obtenerla de diferentes frutas y verduras.
La vitamina C es una sustancia soluble en agua que actúa como un antioxidante y contribuye a la. 0 mg - Fibra. Gracias a las vitaminas que contiene y con el apoyo de los componentes más importantes se afirma que es la fruta más saludable para nuestro cuerpo hoy día.
Una cantidad considerable pero existen alimentos con una cantidad superior. La naranja contiene cuatro antioxidantes de gran eficacia que potencian mutuamente su acción como son la vitamina C la quercitina la provitamina A y el ácido fólico. Episodio 1320 Toronja Saludable o peligrosa.
Qué porcentaje de vitaminas tiene la naranja. Estamos descubriendo que la naranja es una mina de beneficios y facilidades para nuestro organismo y bienestar. Para hacernos una idea la naranja contiene 532 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos de esta fruta.
Si consumimos diariamente una naranja cubrimos las necesidades diarias de Vitamina C. Así que la naranja mejor a gajos. En su composición cabe destacar la elevada cantidad de ácido ascórbico o vitamina C que contienen las naranjas.
Beneficios de las propiedades naranja De todos los nutrientes de la naranja el más conocido es su alto aporte de vitamina C como ocurre con todos los cítricos naranja lima limón pomelo mandarina etc También es muy valorada porque contiene pectina una fibra soluble que. La naranja aporta al organismo gran cantidad de Vitamina C. 0 g - Colesterol.
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